Den stereotype opfattelse, at sommeren er sæson for cykler og vinteren for skøjter og slæder, er forældet. Fagfolk opfordrer dig til ikke at stille din tohjulede hest i depotrummet før foråret! Vinterridning er ikke værre end langrend. Cykler er en fornøjelse, de holder dig aktiv og holder dine muskler og alle dine kropssystemer i gang.
Is, sne og bitter kulde er for masochister og for ekstreme for cyklister,” siger pessimisterne. Optimister tænker anderledes. Der findes ikke noget, der hedder dårligt vejr. Der er forkert tøj og forkerte tanker. Du kan køre komfortabelt selv ved temperaturer på helt ned til -20 °C. Det gælder om at finde det rigtige vintertøj til cyklisten og at forberede køretøjet. Valget er direkte relateret til de enkelte cykeltøjs egenskaber, hastigheden og cykellokaliteten.
Hvornår det er en god idé at bruge vintertøj til cyklister
At finde en balance mellem bevægelsesfrihed og varme er det første krav til en vellykket vinterrytter. I Europa er hovedformålet med cykling at pendle til og fra skole og arbejde. I Hamborg og København udgør cyklisterne f.eks. 65 % af den samlede trafik. Køretøjet kan bruges til at komme hurtigt overalt i byen. Vintertemperaturerne i Danmark falder sjældent under -7 °C, men den konstante vind giver dig kulde i ansigtet og på hænderne. Derfor beskytter cyklister disse dele af kroppen. I vores land er klimaet anderledes, så valget af tøj har sine egne særpræg. Det kan hurtigt føles koldt at have let tøj på. Hvis du får det for varmt, kan det føre til hypotermi, efter at du har svedt.
Optimal vinterbeklædning:
- lagdelt;
- vandtæt;
- vindtæt;
- Du skal have tøj på, der ser cool ud til at starte med og er behageligt at køre i ti minutter;
- reflekterende strips er et must (om vinteren går solen hurtigt ned);
- Vældigt vintertøj skal være behageligt og må ikke blokere cyklistens udsyn;
- det rigtige valg af tøj og det rigtige valg af materiale.
Vinterridning anses for at være god træning til ekstreme forhold. Der er behov for særlig beklædning til sne, regn, vind og frost. Sørg for, at dit tøj er sikkert, behageligt og passende til den kolde årstid. Cykling om vinteren er en ideel måde at hærde og styrke din krop på og beskytte dig mod spredning af virusinfektioner i passagertrafikken. Erfarne cyklister rådes til at overveje graderne uden for vinduet, inden de tager af sted, og til at klæde sig op til 50 °C lettere på. Det store udvalg af vintertøj til cyklister gør det muligt for dig at finde det perfekte outfit. Det vigtigste er, at dit vintertøj holder dig tør, uanset vejret.
Fodtøj
I koldt vejr er cyklisternes fødder de første til at få kolde fødder. For at forhindre virkningerne af det kolde vejr har producenterne af cykeltøj designet nogle specielle beklædningsgenstande. Det lette fodtøj holder ekstremiteterne varme og kan vælges alt efter vejret.
Trekkingstøvler med høj sko er velegnede til cyklister, der kører på pedaler uden kontakt.
Indeholder et vigtigt stykke vinterudstyr:
- god varmeisolering;
- ankelstøtte;
- holdbarhed;
- membranmaterialer, der forhindrer, at der kommer fugt udefra ind i skoen;
- aftagelig foring i flere lag;
- Varmebeskyttelse ned til -30 ˚C.
Kørsel med kontaktpedaler kræver andet fodtøj. Vintercykelsko er et dyrt stykke udstyr, så “almindelige kontakter” er isoleret med termiske skoovertræk. Særlige skoovertræk holder dine fødder varme uden at gå på kompromis med funktionen: de forhindrer skoene i at blive våde og forhindrer sne i at dryppe over kanten af skoen.
Handsker
Hænder, der er sårbare over for kulde, er en ekstra belastning ved bremsning, stød og cykling om vinteren. Disse termovanter er fremstillet af et særligt materiale, der modstår vandindtrængning, giver et sikkert greb om styret og holder dig varm. Den nederste del er lavet af læder, der reducerer varmeoverførslen mellem håndfladen og det kolde styr. Den øverste del er fremstillet af polyurethanskum. Varmede modeller af vintertøjet er lavet af neopren (almindelige bomuldsmodeller bæres nedenunder).
For at undgå overkøling bør cyklister vælge tykke, vindtætte handsker, der dækker fingre og hænder helt. Hænderne, som er afgørende for at skifte gear, bremse, gribe fat i styret og styre cyklen, bør ikke få lov til at blive kolde. Til vinterkørsel er det bedst at købe dobbeltlagede handsker med lange manchetter.
Hat
En hjelm er et uundværligt tilbehør til sikker cykling. På isglatte veje beskytter denne beklædningsgenstand cyklistens hoved mod skader, og den varme hue på indersiden holder det på den rette temperatur. Til kørsel i koldt vejr fås et særligt dæksel med en tynd hætte. Professionelle cykelryttere vælger en balaclava af syntetisk, strikket polyesterstof. En rørformet bøffel af stof er også velegnet. Vinterhjelmudstyr blev udviklet til sportsbrug af briterne. Cyklistens udstyr bæres som en hat, hjelm eller et tørklæde. Den beskytter mod vind og kulde, transporterer fugt væk og beskytter hovedet mod kulde.
Maske
Vintercykling betyder ikke kun, at du skal beskytte ansigt og øjne mod den kommende vind og frost. Sne er kendetegnet ved sin evne til at påvirke optik og forårsage spredt lys. Solstrålingens refleksionskoefficient varierer fra 85-95 % og påvirker øjnene, som er det mest lysfølsomme organ i mennesket. Synsforstyrrelser og midlertidig celledød i hornhinden udgør en fare under kørsel.
Amerikanske forskere har fastsat en standard for solbriller til vintertøj: højst 1 % UVB, og UVA bør ikke udgøre mere end 0,3 % af det synlige lys. Om vinteren er en skimaske eller motorcykelbriller med plastikbøjler med til at beskytte dig mod blændende lys, sne og kold luft.
Jakke
Uden særlig beklædning kan du blive kold selv i roligt vintervejr. Der er tre hovedfunktioner, du bør overveje, når du vælger en læderjakke:
- Udvendigt er det en vind- og vandtæt jakke. Indvendigt er jakken vandafvisende. Anvendte materialer: windstop, fleece, gortex.
- Pasformen skal tilpasses cyklistens kørestilling (armene skal være strakt fremad og ryggen bøjet).
- Beskyttelseselementerne er fremstillet af plast.
For at undgå virkningerne af koldt vejr er det en god idé at have ekstra tøj, som kan bæres over jakken i tilfælde af regn eller sne. Professionelle sportsfolk bruger særlige overalls med masser af beskyttelse. Membranjakker, som for nylig er kommet på markedet, er lige så populære. De er fremstillet af et åndbart, vandafvisende materiale, der kan lukke fugten ud uden at efterlade sved indeni. Vintercyklister bærer nogle gange en særlig skijakke.
Bukser
Vintertøj består af flere lag. Cykelbukser isolerer varme omkring hofter og balder. En nødvendig detalje i cykelshorts (“pampers”) giver ekstra varme. I sommermodellerne til mænd anvendes denne vigtige detalje for at sikre komfort og mindske slaget, når man sidder i sadlen. Men du kan ikke køre i shorts om vinteren. Derfor er lange bukser fremstillet med knæisolatorer, som beskytter mod frost, vind og hypotermi. Alternativt kan du vælge smalle bukser til langrend, som beskytter mod fugt og ikke er i vejen.
Termisk undertøj
I den kolde årstid kan du ikke stå på ski uden overalls. Men selv om du kan eksperimentere med jakker og bukser, er det indre lag tøj uundværligt. Ingen bomuldsbukser og T-shirts kan give den naturlige termoregulering. Når du cykler, opstår der sved, som absorberes i tøjet, når det fordamper. I stedet for moderat afkøling i den varme årstid opstår hypotermi om vinteren. Undertøj giver optimal varmeregulering. Den er et uundværligt stykke vintertøj og har tre funktioner:
| Hvilken slags undertøj | Hvad den er lavet af | Funktioner |
|---|---|---|
| Opvarmning | Mesh vævet stof | Holder din krop varm Holder kulden ude Holder fugten ude Designet til lav fysisk anstrengelse |
| Funktionel | Strækbart syntetisk undertøj med ergonomisk snit | Afleder sved fra hudens overflade Ikke varm Holder dig varm med tunge bevægelser og ekstra tøj |
| Hybrid | Den dobbelte stofstruktur transporterer fugt væk og holder på varmen. | Kunstigt stoflag absorberer sved Yderste lag af naturmateriale fungerer som en termisk barriere |
Der er indsat mesh-buer i dyrt termisk undertøj fra kendte producenter for at forhindre varmeoverførsel.
Rygsæk til beskyttelse af din ryg.
I de koldere perioder forvandles en dagligdags sommertilbehør til en rygsæk, der beskytter mod frost, vind og regn. Særlige vinterrygsække til cyklister har isolerede indsatser, der holder ryggen varm. Sådanne modeller absorberer desuden fugt fra termisk undertøj og jakke.
Konklusion
Ved at vælge det rigtige vintertøj kan cyklisterne køre komfortabelt og sikkert mod vind, frost og hypotermi. Det er der ingen tvivl om. Selv det hårdeste vintervejr kan tage hårdt på en cyklist.
