Spændende, eventyrlig og givende cykling er ikke et tidsfordriv, men en livsstil for mange rejsende. Den demokratiske form for sundt og spændende tidsfordriv er blevet en moderne trend i det moderne liv. Cykling handler ikke kun om at holde sig i form, men også om at øge din evne til at opdage verden. Cykling fordobler mindst din hastighed og giver dig mulighed for at nå områder, der er utilgængelige for biler. Valget af tøj, udstyr og opgraderede cykelmodeller afhænger af turens formål. Selv om miljøvenlig cykling er en risikabel aktivitet, bør en god forberedelse gøre det lettere at følge de vanskelige ruter.
Hvorfor er cykelture så tiltrækkende?
En ferie, der er venlig for krop og sind, er cyklistens motto, som enhver rask person uanset alder kan blive det. Folk, der har besluttet at slutte sig til festen af rejsende på to hjul, er spørgsmålet: hvad er tiltrækningen af cykling og hvilke funktioner bør betragtes som ferierejsende. En positiv ladning, et skvæt adrenalin, fri bevægelighed over lange afstande, muligheden for at ændre ruten når som helst for at forene sig med naturen – en kort liste over fordelene ved et aktivt pusterum fra byens travlhed. Undervejs vil du møde seværdigheder, afsidesliggende hjørner, unikke naturområder, som ikke kan ses fra sightseeingbussens vindue. Sammenlignet med vandreture kan en cyklist tilbagelægge længere distancer på kortere tid. På cykel kan du komme til stier, der er utilgængelige for en bil. De sundhedsmæssige fordele ved at cykle er ubestridelige:
- turen bruger halvdelen af kroppens muskler;
- en times cykling forbrænder 500-600 kcal og reducerer kropsvægten;
- dobbelt så meget ilt kommer ind i blodet og øger lungekapaciteten med en tredjedel;
- attraktivt fritidsliv lindrer stress, forbedrer søvnen og bremser aldringsprocesserne;
- cykling styrker det kardiovaskulære system og immunforsvaret.
Funktioner
Videnskabelige undersøgelser har vist, at IQ-niveauet er steget hos folk, der cykler. De tohjulede rejsende er garanteret en ladning af positivitet og luftterapi. Hovedtrækkene ved cykelturisme:
- Forud for turen er det muligt at tage et kursus på særlige skoler for cyklister.
- Rejsen kræver ikke en stor økonomisk investering.
- Alt, hvad du behøver, er en cykel, behageligt tøj og udstyr.
- Brud undervejs kan let repareres.
- En cyklist har et bredt udsyn, hvilket er vigtigt for den æstetiske vurdering af naturens skønhed.
- Der findes ruter over hele verden (især i Europa, hvor der er en særlig infrastruktur for cykelturisme).
Typer af cykelturisme
Den attraktive hobby er opdelt i forskellige typer efter dens designtræk. For eksempel med en rygsæk til cykelture til den traditionelle naturvandring. Det er ikke rygsækken, der bærer den tunge byrde, men cyklen. Der arrangeres civiliserede (europæiske) ture både i byer og i fjerne lande. Denne form for cykelturisme giver mulighed for at slappe af på et dejligt hotel, et hyggeligt vandrehjem eller en campingplads. Der er ingen eventyr og forhindringer på tværs af landskabet, men du kan nyde seværdighederne og den smukke udsigt over naturen. Cykelnyhederne kommer hele tiden med usædvanlige ruter. F.eks. ferie i Tunesien. Nyttige tips kan være nyttige for rejsende, der beslutter sig for at leje en cykel til et besøg på den afrikanske ø Djerba.
Cykelture kan være endagsture eller flerdagsture. Du kan tage på en cykeltur i weekenden eller tage på en tre måneders rejse tusindvis af kilometer væk hjemmefra. Afhængigt af personlige præferencer og den valgte rute vælges en cykelmodel og udstyr. De, der elsker at slappe af under palmer, vil ikke vælge en vintercykelferie, mens mountainbike-entusiaster vil foretrække en cykelferie. Alle rejsende er sikre på at finde den bedste løsning. Du skal blot vælge den type cykling, du kan lide.
Sporty
Denne form for hobby kræver god fysisk forberedelse, da den ikke hører til kategorien aktiv fritid. Sports Tourism Federation definerer 6 kategorier af cykelture, fra de letteste til de sværeste.
En sportsdisciplin er at bruge cyklen som det eneste transportmiddel med en bestemt tid og længde på ruten. For eksempel at cykle 800 km på 20 dage. Halvdelen af ruten består af vanskelige veje, vådområder og flodkrydsninger. De, der ønsker at kvalificere sig til den første kategori, skal tilbagelægge 300 km på 6 dage.
Multisportscyklister vælger letvægtscykler med 4-5 gear og uden bagage.
Racer
Trekkingruterne er differentieret efter sværhedsgrad. Racercykling er kendetegnet ved højhastighedskørsel på komfortable veje. Den foretrækkes af professionelle atleter, der har cyklet i mange år. Cyklisterne stopper ikke for at holde picnic, kører uden bagage og kører mere end 200 km om dagen. Solo- eller holdcykling kræver grundig forberedelse. Udholdenhedsløb handler om at tilbagelægge en given distance på kortest mulig tid.
Ekspedition
Cyklister, der nyder at kombinere naturens skønhed med en risikabel tur, vælger ruter med strækninger af varierende sværhedsgrad. Moser, bjergstier og frosne damme er vigtige elementer i ekspeditionscykling. Du kan også tage på en “vandretur” med afslapning i et veludstyret telt, varme måltider og interessante aftener omkring lejrbålet. Du bør vælge mountainbikes med brede dæk og gode terrænegenskaber og en god bæreevne. Forbedrede modeller af cykler produceres i USA, europæiske lande.
Biker
Fortalerne af denne type cykling tester styrken af deres tohjulede transportmidler til det yderste. Den aggressive tur er fyldt med hop, farlige sving og hop. Det tiltrækker dem, der er på udkig efter spænding. Cross-country-cykler er bygget til at køre under hårde forhold. Med deres robuste stel, brede hjul og mange gear (24-27) er disse cykler kendetegnet ved deres alsidighed og kraftige konstruktion. Cykelcykler er velegnede til sport og lange ture og har fire mål:
- Hjælper dig med at få en rig og usædvanlig ferie.
- Forbedrer cyklistens fysiske aktivitet og sundhed.
- Det giver et adrenalinrus, som du normalt ikke ville få.
- tester og demonstrerer en cykels kraft.
Rådgivning om cykling
Rejsen er vellykket med det rigtige køretøj. En racercykel er f.eks. designet til at køre lige bagud uden vægtfordeling på styret. Derfor kan det være problematisk for cyklister at køre uden for pisterne på grus eller på skråninger i terrænet. Til forskellige typer fritidsaktiviteter vælges cykler efter deres tekniske specifikationer.
|
Type af cykel |
Formål | Funktioner |
|---|---|---|
| Touring cykel | Udelukker aggressiv, ekstrem kørestil Anvendes til sporty cykling og traditionel camping |
Robust base Letkørende på grusveje og glatte motorveje Øget bæreevne 18-27 gear |
| Mountain | Høj off-road-egenskaber Velegnet til bytur, langtur, langtur, sportsridning |
Off-road ramme Solide støddæmpere Brede hjul Op til 27 gear |
| Hybrid | Kombinationen af touring og mountainbike med god mobilitet på tværs af landskabet, hård rejseform | Stort hjul Støddæmpere foran Chassisramme |
| Vej | Praktiske landevejscykler, velegnede til lange ture af alle sværhedsgrader | Robust konstruktion Stærke hjul Blød sadel Ingen affjedringsgaffel |
| Racing | Kørsel med høj hastighed på jævne veje | Lavt gennemløb Tynde dæk Langsom manøvredygtighed |
Fagfolk anbefaler, at du overvejer de grundlæggende krav til et cykelturistkøretøj, når du vælger en model:
- cyklens pålidelighed;
- letvægt;
- robust ramme (helst af stål eller titanium);
- Luft- og hydraulisk forgaffel;
- komfortabel sadel;
- brede dæk;
- lige styr;
- tredobbelt krumtapakselsystem;
- gode bremser;
- cykelholder;
- en bæreevne på 25 kg;
- cyklen skal være egnet til terrænkørsel.
Hvilket udstyr skal du have med dig
Cykling er ikke kun en spændende rejse ad ukendte stier. Før afrejsen bør vandreren forberede følgende udstyr:
- En rejseplan med angivelse af steder for planlagte stop.
- Telt, sovepose.
- Rygsæk til cyklisten.
- Særligt tøj.
- Fødevare- og vandreserve.
- Førstehjælpskasse.
- Madlavningsudstyr.
- Gasbrænder.
- Wok, økse, tændstikker.
- Tørre brændstoftabletter.
- Pumpe, ekstra inderslange, værktøjskasse til lejlighedsvise cykelreparationer.
- taske til styret.
- Mackintosh, plastfolie.
- forlygte, blinklys, lommelygte.
- Plastikskummåtte til varme eller luftmadras.
- Lufttæt opbevaringspose til dokumenter, tøj og penge.
- Affaldsposer.
- Spole af aluminiumtråd.
- Beskyttelsesudstyr til cykelture.
Nødvendigt cykeltøj
Uerfarne vandrere er de sidste, der pakker personlige ejendele. Cyklister tror ikke, at der er tid til at pakke dem; det handler om at gøre cyklen klar og vælge en rute. Hvis du er forberedt på forhånd, vil det gøre turen behagelig og ikke få cyklisten til at fryse eller svælge i varmen. Du bør vælge dit tøj og fodtøj efter årstiden og turens længde. Dit tøj er vigtigt:
- en hjelm, der beskytter dit hoved mod skader, hvis du falder.
- handsker med heliumindsatser, der aflaster dine hænder og giver et sikkert greb om styret, når du bremser. Om sommeren er lette handsker med korte fingre et godt valg.
- Stramtsiddende shorts eller behagelige elastiske bukser, der gør det lettere for bækkenets muskler og led at arbejde .
- Termisk cykelundertøj til efterårsture.
- Jakke fremstillet af stof, der absorberer sved godt.
- Mackintosh.
- Letvægtsstrikket hue.
- Refleksudstyr, der kan klæbes på dit tøj.
- Træner fastgjort til cykelpedalerne.
- Uld- og bomuldssokker.
På dagsture skal du have behageligt, farvestrålende sportstøj på. Når du cykler, er det vigtigt, at du er synlig for andre trafikanter.
Konklusion
Det første løb i cykelsportens historie blev kørt af Sir John Foster Fraser (1896). Den skotske forfatter og hans venner begiver sig ud på en jordomrejse på Rover-cykler. Parret rejste til 17 lande og tilbagelagde 20.000 miles på to år og to måneder. Siden da har cyklisterne ikke sat sig for at teste deres personlige udholdenhed eller sætte nye hastighedsrekorder. Hovedformålet med rejserne er at beundre landskabet, se smukke byer og have det sjovt alene eller sammen med venner.
